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Light et sain

  • Bouchées de cacao et coco

    Des petites boules d'énergie au chocolat et aux noix. Une bouchée au gout sucré et pourtant sans sucres ajoutés ! Un encas parfait pour les sportifs par exemple
  • Crêpes amande et pois chiche

    De délicieux pancakes originaux à la farine de pois chiche et au lait d'amande pour un encas sain et gourmand! Bon appétit :)
  • Cruesli de quinoa et avoine

    Des pépites bien croustillantes au quinoa et aux flocons d'avoine pour un petit déjeuner sain, vegan et délicieux.
  • Daurade provençale au gros sel

    Une bonne vieille recette de famille pour donner tout le moelleux et du gout à la daurade grise (ou royale). Le gros sel se diffuse dans tout le plat, la cuisson en papillote apporte le moelleux et les légumes à la provençales apportent le croquant. Fini les poissons fades!
  • Gaufre sarrasin crok/moelleux

    Des petites gaufres sans gluten au sarrasin croustillante à l'extérieure et moelleuse à l'intérieur... Le secret? L'eau gazeuse
  • Minis crêpes sarrasin 2facons

    Des petites crêpes toutes mignonnes et rapides à faire sans gluten ni lactose ni oeuf ! Miam
  • Muffin au chocolat sans beurre

    Des petits muffins au chocolat sans matière grasse ajouté mais qui sont toujours aussi bon qu'on en ferait qu'une bouchée ;)
  • Pancakes sains vegan

    Une envie de pancakes? Viens tester celui ci, il est vegan c'est à dire sans oeuf ni lait et en plus c'est une recette saine alors fonce ils n'attendent que toi!
  • Parfait aux flocons d'avoine

    Le parfait aux flocons d'avoine c'est MA collation et mon petit déjeuner favori. Rassasiant et sain, il me suit partout. Rapide à faire, réservez plusieurs heures au frigo et c'est prêt!
  • Pépites son d'avoine minceur

    Des céréales saines croustillantes et parfumées à moins de 100kcal par portion!
  • Porridge façon carrot cake

    Envie de changer de petit déjeuner et gouter de nouvelles saveurs? Pourquoi pas tester ce délicieux porridge aux carottes façon carrot cake!
  • Porridge son d'avoine et coco

    Un porridge sain, rassasiant, bon et bas en calorie pour craquer sans culpabilité!
  • Remplacer les aliments de base

    Pour une raison ou une autre vous ne mangez plus ou limiter les produits animaliers, les oeufs, le lait, le gluten, le sel, le sucre blanc ou les matières grasses? Faîtes un tour sur cet article pour trouver des alternatives
  • Rochers aux amandes

    Connaissez vous les fameux rochers à la noix de coco? Et bien aujourd'hui je vous propose une version aux amandes, un délice ;)
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